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Adultos mayores

Término que surge en México para denominar a la población de 60 años o más.

Características

El envejecimiento es más que simples cambios físicos, es todo un proceso que hace a la persona consciente de haber cumplido con diferentes etapas de su vida y de que es momento de bajar el ritmo de actividad y enfocarse en lo que aún puede dar teniendo en cuenta sus limitaciones.

Es una etapa que puede ser tan fácil o difícil de transitar según las diferentes personas. En esta etapa hay la suficiente madurez para poder tomar decisiones, es necesario poner en regla las situaciones legales y personales que se habían ido aplazando para evitar conflictos familiares posteriores.

Adultos mayores

Qué dicen los Expertos

Adultos mayores
Ma. Teresa Magallanes
Directora de crecimiento Red Familia

  • Los adultos mayores tienen mucho que aportar en la familia y la sociedad
  • No te margines y no te marginarán
  • Si estás dispuesto a compartir tu experiencia seguirás integrado familiar y socialmente
  • Una clave de tu inclusión es la generosidad
  • Si tienes buenas recetas de cocina, compártelas
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  • Todo el conocimiento acumulado en tu vida es una riqueza que no te puedes guardar
  • Enseñar es una de las tareas humanas más valiosas de la vida
  • Hay una tarea que puedes seguir haciendo a cualquier edad y circunstancia: amar
  • Procura mantenerte ocupado
  • Cuida tu alimentación, haz ejercicio y te mantendrás más sano
  • Evita quejarte de tus achaques recurrentemente, sólo atiéndete
  • Todos querrán compartir tiempo con unos abuelos alegres
  • No compares tiempos pasados, éste es tu tiempo
  • Tu presencia activa en la familia es insustituible
  • Hay que saber estar y hay que saber ausentarse según convenga a los demás
  • Los abuelos son clave en la transmisión de valores a través de su familia
  • Hoy las familias son de tres y hasta cuatro generaciones
  • Encuentra formas de ayudar a quien lo necesite también, más allá de tu familia
  • Procura que siga sintiéndose útil, con alguna actividad que pueda realizar en favor de la familia.

Tips

  • La aceptación de sí mismo incluye las experiencias vividas y el no lamentarse de los errores cometidos o de lo que no se realizó.
  • Es importante redefinir las actividades en base a la nueva condición de vida, sobre todo en caso de jubilación.
  • Hay que centrar la atención en las relaciones sociales y compartir con los amigos.
  • Algo muy importante para encontrarle un sentido a esta nueva etapa es evitar la soledad y el aislamiento.
  • Una alimentación sana y el ejercicio adecuado, ayudarán a vivir de la mejor manera esta etapa.
  • Mantener una actitud cordial conservará la unidad familiar

Si tienes un adulto mayor en casa:

  • La paciencia debe ser una de tus virtudes a practicar.
  • Puedes ser un apoyo para el anciano en el proceso de esta etapa.
  • La buena salud en los adultos mayores va ligada al entorno familiar en el cual se encuentran.
  • Se debe aceptar y reconocer que ahora cuentan con capacidades y aptitudes diferentes.
  • La energía, la fuerza y la agilidad se ven disminuidas, por lo que necesitará ayuda para poder realizar algunas actividades.
  • Es importante que se sienta valorado, querido y aceptado dentro del seno familiar.
  • Procura que se siga sintiéndose útil, con alguna actividad que pueda realizar en favor de la familia.
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